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什么时候吃燕窝最好 怎么吃营养
来源：未知作者：秀燕膳品日期：2018/03/28浏览：
什么时候吃燕窝最好 怎么吃营养
一般来说我们每天人体能够吸收的燕窝是5克左右，如果大家吃燕窝的含量超出了这个数字以后就不能够被我们的人体所吸收了，另外如果大家选择的是即食燕窝的话，那么每天也只要吃20-30克的燕窝就可以了，只有这样才能够让我们的身体吸收。燕窝早晚空腹时食用吸收最佳。燕窝只要具备隔水炖的工具就可以了，燕窝食用时应先用泡，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。将燕窝涨发，除去燕毛、杂质，洗净后放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成美味。还可用冰糖和椰汁、莲子同炖作甜食。
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